A maratona internacional de São Paulo anunciou desde o início, em função dos termômetros, que o grande desafio para os maratonistas, esperado no dia, seria completar a prova.
Eu e minha amiga I., iniciamos a prova com o ritmo um pouco acima do esperado, o que se tornou nossa estratégia, em função da temperatura. E como previsto, ao passo da quantidade de kms , os termômetros também aumentavam. E já no km 21, a temperatura superou os 30º graus.
Todo mundo procurava uma sombra e aproveitava cada posto de hidratação oferecida pela organização da prova. Os postos extras instalados foram muito bem vindos e necessários. Seguimos nosso planejamento de suplementação, e aumentamos a hidratação.
Durante a prova tive 2 momentos difíceis. Costumo sentir as provas no km 17, e acabou correndo o esperado, mas rapidamente em menos de 2kms, já estava novamente tranqüila na prova, e não perdi o ritmo. Só fui sentir o cansaço da prova no km 40, onde de fato comecei a correr com o coração, pois a vontade de partir definitivamente para a caminhada foi grande. Isso foi uma vitória, pois muita gente sofreu à partir do km30, onde se iniciou o trecho de 10kms beirando a marginal, sem sombra.
QUANTO A ORGANIZAÇÃO DA PROVA.
Acho que se superaram. Ocorreram postos com a água sem gelo, mas fácil de compreender em função do aumento crítico da temperatura. Alguns amigos que completaram a prova depois, reclamaram que a água havia acabado, ponto realmente delicado. Vi relatos de problemas de logística da prova que tinha a água e não distribuíram corretamente e de postos abandonados antes do tempo limite da prova, erros que considero graves. Por outro lado, também vi erros por parte de atletas que estavam participando como “PIPOCA”, o que atrapalha a logística de qualquer prova.
Pra mim, o que lamento muito foi o trecho de 10kms entre o km 27 ao km 37 beirando a marginal Pinheiros, que trouxe uma sensação desértica, sem sombras, além da sensação de estarmos sendo separados da cidade para não atrapalhar, e uma maratona é a celebração dos atletas e a integração com sua cidade. O restante foi alegria e comemoração.
O Brasil ainda tem muito o que melhorar. Maratonas precisam ser feitas no período mais frio do ano por aqui. Uma largada para a maratona certamente tem que ser às 7hs da manha ou mais cedo e não às 8hs.
LIÇÕES DESTA MARATONA
- a estratégia para a maratona vai variar conforme as condições climáticas do dia da prova. Podemos prevêr, o tênis a usar, a roupa, a marca da suplementação, mas o clima não. Correr maratona é pra os estrategistas, para quem é camaleão e se adapta às adversidades. É ir pra pista e descobrir se será a prova pra curtir o lugar, para superar recordes pessoais, ou talvez seja o dia em que o grande desafio seja completar o percurso.
- pra ser maratonista é preciso interagir com a natureza. Correr no frio, na chuva, no calor. Pode parecer ameaçador, um tanto quanto sacrificante no começo, mas depois aprendemos com a natureza, interagimos com ela. O prazer de treinar supera a diversidade climática e você curte um dia de chuva, um dia de sol e desfruta mais do que a natureza oferece.
- ser maratonista é saber treinar no volume certo, respeitar os descansos, conhecer melhor seu corpo. Se fizer tudo isso, a prova vai proporcionar prazer. Conheço corredores muito bons, com desempenho em provas menores bem superiores ao meu, mas que não tem uma maratona no currículo, por não entender que é uma prova a ser planejada. E muitas vezes, é necessário diminuir o ritmo para ir mais longe. Num
mundo onde tudo hoje é imediatista, a maratona é um desafio e amplia nossa capacidade de perseverar e superar obstáculos. Isso é o que mais me atraiu para ser maratonista.
- ter um preparador físico e nutricionista esportivo é fundamental para o sucesso: ou seja, terminar a prova com saúde. Não adianta ficar em dicas de revista pra correr esta distância, pois como diz nosso professor FC : maratonista já é ser esportista, não apenas um praticante de atividade física. E um esportista que trabalha , que tem compromissos e que não vive financeiramente do esporte. Eu e minha amiga percebemos o quanto a ajuda do nosso time foi necessária para nosso resultado: FC e LG, a vitória foi nossa!!!. E foi muito bom comemorar isso com vcs!!.
- Existe uma fase do treinamento de uns 3 meses que o foco será intenso e que vai obrigar a deixar outros compromissos de lado. Mas é uma fase, depois a vida social pode e deve ser retomada. Portanto, é necessário planejar este período.
- O treinamento para maratona é bem drástico, em termos de aumento de volume quanto diminuição. É preciso lidar com estes cenários extremos. Tem gente que não consegue parar pra descansar e se recuperar. Isso é muito importante.
- Correr pra mim, significa meu refúgio, onde busco meu equilíbrio do stress diário, mas esse ano, descobri um novo prazer. Além de tudo isso, virou meu ponto de encontro com amigos. Descobri o prazer de correr com amigos, da delícia de levar minha garrafa térmica para o parque, só pra curtir junto com o lanche da nutricionista, um café com minha amiga I, pós-treino.
No dia da prova, quanta emoção!. Muitos amigos da equipe da corrida e familiares nos esperando. Nosso amigo A. correu os ultimos 4kms conosco, apareceu num momento crucial onde a vontade era partir definitivamente para a caminhada. Ele foi nossa rapadura pra dar aquela energia extra. Sem contar com tantos amigos que nos ajudaram durante todo o treinamento, confiantes e curtindo conosco todo nossa evolução até o dia da prova. Minha primeira maratona foi fora do país e queria fazer uma aqui só pra poder abraçar, mesmo suada...rsrs, todos meus amigos.
- Satisfação da chegada : complete uma e você saberá. E esse ano senti uma emoção maior do que esperava, pois ela veio em dobro. Não foi apenas eu ter completado o percurso que me emocionou , mas foi estar presente no momento em que minha amiga I. coroou o título de maratonista. Parabéns a ela e ao pequeno grupo seleto de 299 mulheres guerreiras, que naquele domingo, no meio de milhares de pessoas, fizeram o grande feito de completar a 20ª. Maratona Internacional de São Paulo. Ou será do Saara?.
