A maratona internacional de São Paulo anunciou desde o início, em função dos termômetros, que o grande desafio para os maratonistas, esperado no dia, seria completar a prova.
Eu e minha amiga I., iniciamos a prova com o ritmo um pouco acima do esperado, o que se tornou nossa estratégia, em função da temperatura. E como previsto, ao passo da quantidade de kms , os termômetros também aumentavam. E já no km 21, a temperatura superou os 30º graus.
Todo mundo procurava uma sombra e aproveitava cada posto de hidratação oferecida pela organização da prova. Os postos extras instalados foram muito bem vindos e necessários. Seguimos nosso planejamento de suplementação, e aumentamos a hidratação.
Durante a prova tive 2 momentos difíceis. Costumo sentir as provas no km 17, e acabou correndo o esperado, mas rapidamente em menos de 2kms, já estava novamente tranqüila na prova, e não perdi o ritmo. Só fui sentir o cansaço da prova no km 40, onde de fato comecei a correr com o coração, pois a vontade de partir definitivamente para a caminhada foi grande. Isso foi uma vitória, pois muita gente sofreu à partir do km30, onde se iniciou o trecho de 10kms beirando a marginal, sem sombra.
QUANTO A ORGANIZAÇÃO DA PROVA.
Acho que se superaram. Ocorreram postos com a água sem gelo, mas fácil de compreender em função do aumento crítico da temperatura. Alguns amigos que completaram a prova depois, reclamaram que a água havia acabado, ponto realmente delicado. Vi relatos de problemas de logística da prova que tinha a água e não distribuíram corretamente e de postos abandonados antes do tempo limite da prova, erros que considero graves. Por outro lado, também vi erros por parte de atletas que estavam participando como “PIPOCA”, o que atrapalha a logística de qualquer prova.
Pra mim, o que lamento muito foi o trecho de 10kms entre o km 27 ao km 37 beirando a marginal Pinheiros, que trouxe uma sensação desértica, sem sombras, além da sensação de estarmos sendo separados da cidade para não atrapalhar, e uma maratona é a celebração dos atletas e a integração com sua cidade. O restante foi alegria e comemoração.
O Brasil ainda tem muito o que melhorar. Maratonas precisam ser feitas no período mais frio do ano por aqui. Uma largada para a maratona certamente tem que ser às 7hs da manha ou mais cedo e não às 8hs.
LIÇÕES DESTA MARATONA
- a estratégia para a maratona vai variar conforme as condições climáticas do dia da prova. Podemos prevêr, o tênis a usar, a roupa, a marca da suplementação, mas o clima não. Correr maratona é pra os estrategistas, para quem é camaleão e se adapta às adversidades. É ir pra pista e descobrir se será a prova pra curtir o lugar, para superar recordes pessoais, ou talvez seja o dia em que o grande desafio seja completar o percurso.
- pra ser maratonista é preciso interagir com a natureza. Correr no frio, na chuva, no calor. Pode parecer ameaçador, um tanto quanto sacrificante no começo, mas depois aprendemos com a natureza, interagimos com ela. O prazer de treinar supera a diversidade climática e você curte um dia de chuva, um dia de sol e desfruta mais do que a natureza oferece.
- ser maratonista é saber treinar no volume certo, respeitar os descansos, conhecer melhor seu corpo. Se fizer tudo isso, a prova vai proporcionar prazer. Conheço corredores muito bons, com desempenho em provas menores bem superiores ao meu, mas que não tem uma maratona no currículo, por não entender que é uma prova a ser planejada. E muitas vezes, é necessário diminuir o ritmo para ir mais longe. Num
mundo onde tudo hoje é imediatista, a maratona é um desafio e amplia nossa capacidade de perseverar e superar obstáculos. Isso é o que mais me atraiu para ser maratonista.
- ter um preparador físico e nutricionista esportivo é fundamental para o sucesso: ou seja, terminar a prova com saúde. Não adianta ficar em dicas de revista pra correr esta distância, pois como diz nosso professor FC : maratonista já é ser esportista, não apenas um praticante de atividade física. E um esportista que trabalha , que tem compromissos e que não vive financeiramente do esporte. Eu e minha amiga percebemos o quanto a ajuda do nosso time foi necessária para nosso resultado: FC e LG, a vitória foi nossa!!!. E foi muito bom comemorar isso com vcs!!.
- Existe uma fase do treinamento de uns 3 meses que o foco será intenso e que vai obrigar a deixar outros compromissos de lado. Mas é uma fase, depois a vida social pode e deve ser retomada. Portanto, é necessário planejar este período.
- O treinamento para maratona é bem drástico, em termos de aumento de volume quanto diminuição. É preciso lidar com estes cenários extremos. Tem gente que não consegue parar pra descansar e se recuperar. Isso é muito importante.
- Correr pra mim, significa meu refúgio, onde busco meu equilíbrio do stress diário, mas esse ano, descobri um novo prazer. Além de tudo isso, virou meu ponto de encontro com amigos. Descobri o prazer de correr com amigos, da delícia de levar minha garrafa térmica para o parque, só pra curtir junto com o lanche da nutricionista, um café com minha amiga I, pós-treino.
No dia da prova, quanta emoção!. Muitos amigos da equipe da corrida e familiares nos esperando. Nosso amigo A. correu os ultimos 4kms conosco, apareceu num momento crucial onde a vontade era partir definitivamente para a caminhada. Ele foi nossa rapadura pra dar aquela energia extra. Sem contar com tantos amigos que nos ajudaram durante todo o treinamento, confiantes e curtindo conosco todo nossa evolução até o dia da prova. Minha primeira maratona foi fora do país e queria fazer uma aqui só pra poder abraçar, mesmo suada...rsrs, todos meus amigos.
- Satisfação da chegada : complete uma e você saberá. E esse ano senti uma emoção maior do que esperava, pois ela veio em dobro. Não foi apenas eu ter completado o percurso que me emocionou , mas foi estar presente no momento em que minha amiga I. coroou o título de maratonista. Parabéns a ela e ao pequeno grupo seleto de 299 mulheres guerreiras, que naquele domingo, no meio de milhares de pessoas, fizeram o grande feito de completar a 20ª. Maratona Internacional de São Paulo. Ou será do Saara?.
terça-feira, 4 de novembro de 2014
sexta-feira, 25 de abril de 2014
DUAS SEMANAS DE AMOR ETERNO
NÃO POSSO TE GARANTIR NADA!!!.
Esse texto é a reflexão e minha revolta por não agüentar mais ouvir essa frase tão covarde.
A mulher foi treinada para cuidar do homem em troca de receber nada, esse é seu papel social. Mas isso não a exclui de não querer oferecer nada. Além disso, se a gente não receber nada, eles nos treinaram para acreditar que a culpa foi inteiramente nossa. Resumindo, eles tem tudo e ainda estão isentos de sentirem culpa. Mas que comportamento psicopata?
Atualmente, o máximo que podemos esperar, é uma paixão fugaz, que em tempos líquidos, como diz Bauman, onde nada tem forma, nada podemos conter nas mãos, até a paixão hoje é mais instantânea. Os especialistas dizem que ela tem validade de 18 meses, mas em uma sociedade de baixa tolerância à frustração, com um mercado cada vez mais cheio de atrativos de produtos (leia-se mulheres, pois é assim que somos vistas na sociedade) espalhados por ai, a rápida satisfação e extinção dos desejos, desafia esse prazo de validade. Eu posso te dar no máximo, duas semanas de amor eterno.
E na hora de DR, Discutir a relação, a velha frase dos Paralamas do Sucesso : eu quis dizer, você não quis me escutar, é a favorita do gênero masculino. Ou seja, além de tudo, eu mulher sou SURDA.
Se não bastasse, o homem ainda pode fica numa relação por comodismo, sem sofrer sanções sociais por isso, e ainda a culpa será sua por ter sido CEGA. Depois disso, você se revolta, mas de nada adianta, porque sempre tem uma amiga que diz: não diz nada, ignora, porque isso vai afetá-lo mais. Ou seja, agora querem que eu seja MUDA. Talvez possa afetá-los por no máximo 5 minutos, talvez dois dias, se ficar em silêncio, ou talvez é exatamente isso que ele deseja: meu santo silêncio. Mas se você mulher resolve não seguir essa regra em ficar quieta, e resolve se “revoltar”, a culpa também será sua, porque agora você é histérica e precisa de tratamento para recuperar sua estima. Resumindo: agüente tudo calada, e não se revolte e ainda não peça para ser canonizada!.
Enfim, quem disse que o mais difícil hoje em ser mulher é ter uma jornada tripla de trabalho?. Além de tudo isso precisamos ser MUDAS, CEGAS E SURDAS. Mas temos que ter o PALADAR e TATO apurados: na cozinha e na cama. E uma série de coisas que os homens tem feito são consideradas “normais”, e que de fato, se resumem à uma verdadeira falta de respeito, como a velha frase que eles se acham no direito de dizer: EU NÃO POSSO GARANTIR NADA!.
Esse texto é a reflexão e minha revolta por não agüentar mais ouvir essa frase tão covarde.
A mulher foi treinada para cuidar do homem em troca de receber nada, esse é seu papel social. Mas isso não a exclui de não querer oferecer nada. Além disso, se a gente não receber nada, eles nos treinaram para acreditar que a culpa foi inteiramente nossa. Resumindo, eles tem tudo e ainda estão isentos de sentirem culpa. Mas que comportamento psicopata?
Atualmente, o máximo que podemos esperar, é uma paixão fugaz, que em tempos líquidos, como diz Bauman, onde nada tem forma, nada podemos conter nas mãos, até a paixão hoje é mais instantânea. Os especialistas dizem que ela tem validade de 18 meses, mas em uma sociedade de baixa tolerância à frustração, com um mercado cada vez mais cheio de atrativos de produtos (leia-se mulheres, pois é assim que somos vistas na sociedade) espalhados por ai, a rápida satisfação e extinção dos desejos, desafia esse prazo de validade. Eu posso te dar no máximo, duas semanas de amor eterno.
E na hora de DR, Discutir a relação, a velha frase dos Paralamas do Sucesso : eu quis dizer, você não quis me escutar, é a favorita do gênero masculino. Ou seja, além de tudo, eu mulher sou SURDA.
Se não bastasse, o homem ainda pode fica numa relação por comodismo, sem sofrer sanções sociais por isso, e ainda a culpa será sua por ter sido CEGA. Depois disso, você se revolta, mas de nada adianta, porque sempre tem uma amiga que diz: não diz nada, ignora, porque isso vai afetá-lo mais. Ou seja, agora querem que eu seja MUDA. Talvez possa afetá-los por no máximo 5 minutos, talvez dois dias, se ficar em silêncio, ou talvez é exatamente isso que ele deseja: meu santo silêncio. Mas se você mulher resolve não seguir essa regra em ficar quieta, e resolve se “revoltar”, a culpa também será sua, porque agora você é histérica e precisa de tratamento para recuperar sua estima. Resumindo: agüente tudo calada, e não se revolte e ainda não peça para ser canonizada!.
Enfim, quem disse que o mais difícil hoje em ser mulher é ter uma jornada tripla de trabalho?. Além de tudo isso precisamos ser MUDAS, CEGAS E SURDAS. Mas temos que ter o PALADAR e TATO apurados: na cozinha e na cama. E uma série de coisas que os homens tem feito são consideradas “normais”, e que de fato, se resumem à uma verdadeira falta de respeito, como a velha frase que eles se acham no direito de dizer: EU NÃO POSSO GARANTIR NADA!.
domingo, 26 de janeiro de 2014
ORÇAMENTO DA MULHER CONTEMPORÂNEA
Fiquei curiosa e me perguntando: Quanto será que uma mulher gasta com estética por mês?. Entre : manicure, cabeleireiro, depilação, cremes, tratamentos, o valor pode girar em torno de R$ 500,00 mensais até um limite difícil de imaginar, dependendo do tratamento e da variação infinita de produtos e serviços no mercado voltado à beleza feminina. Portanto, a mulher corre um risco muito mais alto de falência financeira.
Cada vez mais, a diversidade em serviços especializados surge. Hoje não fazemos a sobrancelha, consultamos um profissional designer ou vamos numa sobrancelharia. Os nomes e técnicas ficam cada vez mais sofisticados, e os preços cada vez mais exorbitantes. Passar um esmalte na unha sem desenho já perdeu a graça e ir na manicure é coisa ultrapassada, porque hoje vamos na esmalteria. Depois dessa, acho que vou relaxar num SPA urbano e pra liberar o stress, vou me matricular numa academia de crossfit.
Pra falar a verdade, é chocante o quanto a mulher precisa gastar para ficar na moda. Ainda com o salário geralmente mais baixo, o custo financeiro é preocupante, sem contar com o apelo emocional. Outro fator a ser levado em conta é uma das coisas mais raras que temos hoje em dia: o tempo. E como investimos tempo e energia nessa rotina da beleza feminina. Pelos meus cálculos não menos do que 5 horas semanais.
Às vezes nesses produtos e serviços já não sabemos mais distinguir o que são necessidades reais ou produzidas socialmente, ou o que são produtos necessários para a saúde, ou criados pelo mercado da saúde. E novos dilemas são colocados à nossa disposição. Na depilação já não dá pra saber a quem agradar: o namorado?, o ginecologista?.
Depois de todos os cálculos feitos, ainda numa progressão anual, estou torcendo pra cabelo branco voltar a ser moda, ou melhor, nem pra isso posso torcer, pois senão vão inventar algum produto novo para mulheres com cabelos brancos. Enfim, fico tentando entender: porque tirar a cutícula se tornou tão essencial na minha vida?. Será que a mulher conseguiu a liberdade de seu corpo?.
Bom, depois de tudo isso, percebi que para ter minha independência financeira, vou ter que lutar não só com o mercado de trabalho que oferece condições desiguais de salário, obviamente inferior para as mulheres, mas também tenho outro adversário: o gigante mercado de estética feminina e todo o tempo que fico envolvida nessas atividades.
Ai meu Deus, preciso parar com isso, essa reflexão fez mal pra minha mente, e acho que só consegui economizar R$200,00, o que já é alguma coisa, mas ainda não consigo aceitar que gasto tanto dinheiro por mês com beleza. Estou ficando com dor de cabeça e ansiosa. Engraçado....... o tratamento para ansiedade eu consigo pelo SUS!.
Cada vez mais, a diversidade em serviços especializados surge. Hoje não fazemos a sobrancelha, consultamos um profissional designer ou vamos numa sobrancelharia. Os nomes e técnicas ficam cada vez mais sofisticados, e os preços cada vez mais exorbitantes. Passar um esmalte na unha sem desenho já perdeu a graça e ir na manicure é coisa ultrapassada, porque hoje vamos na esmalteria. Depois dessa, acho que vou relaxar num SPA urbano e pra liberar o stress, vou me matricular numa academia de crossfit.
Pra falar a verdade, é chocante o quanto a mulher precisa gastar para ficar na moda. Ainda com o salário geralmente mais baixo, o custo financeiro é preocupante, sem contar com o apelo emocional. Outro fator a ser levado em conta é uma das coisas mais raras que temos hoje em dia: o tempo. E como investimos tempo e energia nessa rotina da beleza feminina. Pelos meus cálculos não menos do que 5 horas semanais.
Às vezes nesses produtos e serviços já não sabemos mais distinguir o que são necessidades reais ou produzidas socialmente, ou o que são produtos necessários para a saúde, ou criados pelo mercado da saúde. E novos dilemas são colocados à nossa disposição. Na depilação já não dá pra saber a quem agradar: o namorado?, o ginecologista?.
Depois de todos os cálculos feitos, ainda numa progressão anual, estou torcendo pra cabelo branco voltar a ser moda, ou melhor, nem pra isso posso torcer, pois senão vão inventar algum produto novo para mulheres com cabelos brancos. Enfim, fico tentando entender: porque tirar a cutícula se tornou tão essencial na minha vida?. Será que a mulher conseguiu a liberdade de seu corpo?.
Bom, depois de tudo isso, percebi que para ter minha independência financeira, vou ter que lutar não só com o mercado de trabalho que oferece condições desiguais de salário, obviamente inferior para as mulheres, mas também tenho outro adversário: o gigante mercado de estética feminina e todo o tempo que fico envolvida nessas atividades.
Ai meu Deus, preciso parar com isso, essa reflexão fez mal pra minha mente, e acho que só consegui economizar R$200,00, o que já é alguma coisa, mas ainda não consigo aceitar que gasto tanto dinheiro por mês com beleza. Estou ficando com dor de cabeça e ansiosa. Engraçado....... o tratamento para ansiedade eu consigo pelo SUS!.
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